Trening mentalny
Skoczek lecący 240m nad ziemią odczuwa lęk. Aby poradzić sobie z tą sytuacją ma kilka rozwiązań:
- nie robić nic, może samo przejdzie
- wyobrazić sobie lot przed tym wydarzeniem ze szczegółami, trenować "na sucho" i oswajać się z emocjami
- zidentyfikować przekonania, które powiększają jego lęk np. "wcale nie jestem taki dobry, jak ludzie myślą" i popracować z nimi
- dać sobie prawo do porażki, które nie jest prawem do odpuszczania, ale daje możliwość osiągnięcia mniejszego wyniku niż wymarzony
- zadbać o swój wewnętrzny spokój, opiekując ciało, umysł, emocje, ducha, relacje i to wszystko pod kątem ważnego startu
- zmienić język, którym opowiada sobie o tej sytuacji
Dla kogo jest trening mentalny?
To tylko kilka propozycji, a zamiast skoczka możemy wyobrazić sobie osobę, która ma przed sobą ważny egzamin, businesmena, który przyg
otowuje się do zmian w firmie, osobę szukającą nowej pracy, rodzica, który nie może znaleźć języka porozumienia z dorastającym dzieckiem, nastolatka, który nie może znaleźć poczucia sensu czy też osobę, która potrzebuje w życiu zmian, ale obawia się po nie sięgnąć.
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to metoda pracy na zasobach, mająca na celu poprawić jakość życia klienta. Skupia się bardziej na tu i teraz i na przyszłości (w odróżnieniu od psychoterapii). Trener mentalny aktywnie uczestniczy w procesie, podpowiada, wprowadza narzędzia, dopytuje o postępy, empatycznie towarzyszy w emocjach, które pojawiają się na sesjach (w odróżnieniu od coacha). Największą zaletą treningu mentalnego jest to, że często efekty widać natychmiast, gdyż narzędzia, które są stosowane, bazujące na psychologii, socjologii czy teorii zarządzania są praktyczne, sprawdzone i skoncentrowane na szybkiej i skutecznej zmianie. Oczywiście niektóre procesy wymagają nieco więcej czasu, jednak każda sesja jest znaczącym krokiem w dążeniu do wyznaczonego (często również podczas treningu mentalnego) celu.
Kim jest Trener Mentalny?
To osoba, która ukończyła odpowiednie studia lub szkolenia np.Akademię Trenerów Mentalnych i zna pakiet narzędzi, które może zastosować w pracy z klientem. To ktoś, kto ma dużą dozę zrozumienia, empatii i fachowości. To osoba, która może wspierać klienta bez większych wyzwań w sferze emocjonalnej, jak i takiego, który korzysta obecnie z wsparcia psychoterapeuty. Trening mentalny jest patrzeniem na teraźniejszość i przyszłość i ma prowadzić do rozwoju osoby, która go podejmuje.
A gdyby tak sięgnąć po marzenia właśnie dziś
Zadzwoń lub napisz i umów się na Trening mentalny już dzisiaj, by dokonać zmiany w swoim życiu i osiągnąć cel, który jest dla Ciebie ważny. Koszt godzinnej sesji to 300zł, możemy umawiać się raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie, w zależności od celu, jego zakresu i szczegółów proces taki może być krótszy lub dłuższy. Jedno jest pewne - korzystając z Treningu mentalnego w Centrum Kreatywności "Perła" masz gwarancję dużego zaangażowania ze strony trenera, dzielenia się sporym doświadczeniem, empatii i głębi pracy oraz dążenia do zamierzonego efektu. Nie czekaj, odezwij się już dzisiaj!